Assista seu aplicativo de pescoço ajuda você a evitar o pescoço de texto

Com mais de 2, 19 trilhões de mensagens de texto enviadas anualmente, há uma condição pouco conhecida que está afetando os usuários de smartphones conhecidos como "pescoço de texto". A lesão envolve rigidez no pescoço e nos ombros e geralmente é causada pelo uso excessivo do smartphone.

Um estudo de 2011 publicado no Jornal Internacional de Segurança Ocupacional e Ergonomia descobriu que 53 por cento dos usuários de telefones celulares sofrem dormência ou dores no pescoço. Outro estudo conduzido por Erik Peper, da San Francisco State University, mostrou que 84% dos participantes relataram alguma dor nas mãos e pescoço durante as mensagens de texto. Além disso, os sujeitos também exibiam outros sinais de tensão, como segurar a respiração e aumentar os batimentos cardíacos.

Para evitar o pescoço com texto, é recomendável que você mantenha o telefone na frente da boca, em vez de olhar para baixo, e posicione-o em um ângulo de leitura adequado. Também é recomendável que você faça pausas frequentes e regulares.

Um novo aplicativo chamado Watch Your Neck quer ajudá-lo a melhorar sua postura para evitar o Text Neck. O aplicativo tem um rastreador embutido no pescoço que sinalizará se o seu telefone estiver muito inclinado para trás. O sinal ficará verde quando você estiver segurando o telefone corretamente.

Você também pode ativar o monitoramento em segundo plano, para que o aplicativo possa alertá-lo enquanto você envia mensagens de texto, e-mail ou joga seus jogos favoritos do iPhone. Além disso, o aplicativo vem com instruções para três exercícios diferentes no pescoço. Cada exercício é acompanhado por um vídeo de instruções do YouTube, juntamente com um temporizador.

Como pai de uma criança de 5 anos cujo filho gosta de jogar no iPad em todos os tipos de posições, adoro a ideia deste aplicativo.

O Watch Your Neck é atualmente gratuito na App Store e suporta iPhone, iPad e iPod touch. No entanto, o aplicativo exige que você tenha o iOS 7.