My Diet Coach: Um iPhone App pode conter desejos?

É oficial, o verão está aqui. Tempo para dias na praia e tardes à beira da piscina: em outras palavras, para muitas pessoas, é hora de se moldar. Quando se trata de ficar de biquíni pronto, meu iPhone é meu melhor amigo. Tenho apps que me ajudam a controlar minha ingestão de calorias, inscrevo aulas na minha academia e acompanho minha frequência cardíaca. Mas recentemente adicionei um novo aplicativo ao meu arsenal de fitness, o My Diet Coach - Perda de Peso para Mulheres (Grátis) . My Diet Coach tem uma abordagem totalmente diferente para fazer dieta; isso não é um contador de calorias ou um rastreador de fitness. O My Diet Coach usa motivação e dicas personalizadas para ajudá-lo em situações de alimentação social ou emocional, nas quais você pode ser tentado a fazer escolhas não saudáveis. Noções básicas Ao abrir o aplicativo, você é recebido com um lugar para adicionar sua meta de dieta ou fitness. Embora o objetivo padrão seja perder 30 libras em 6 meses, os desenvolvedores entenderam que isso pode não ser realista para todos os usuários. Basta tocar na bolha para inserir as libras que deseja perder e a linha do tempo ou clicar em "adicionar sua própria meta" na parte superior da página para alterar seu objetivo. Atualmente tenho o meu conjunto para comer mais frutas e legumes, obtendo bastante proteína e mantendo meu peso. Esta é provavelmente a coisa que mais gosto no My Diet Coach. Muitas vezes, aplicativos de dieta são projetados apenas para pessoas que querem perder peso, enquanto todos nós sabemos que os objetivos de saúde podem girar em torno de ganhar peso, massa muscular ou fazer escolhas alimentares mais sábias. Uma imagem vale mais que mil palavras Definir uma meta pessoal é apenas metade de sua motivação. Os usuários também podem adicionar fotos. Mais uma vez, as fotos que você escolhe são com você. Já vi outros aplicativos fazerem isso com filmagens de celebridades super magras, o que é bom para quem você aspira, mas eu já sou super magra e isso não vai me ajudar a fazer escolhas mais saudáveis ​​no jantar. Uma coisa que eu nunca fui capaz de alcançar é o evasivo pacote de seis, então meu aplicativo está pronto para enviar um lembrete para o meu celular antes do jantar mostrar fotos de vários sites de mulheres com incríveis músculos abdominais. Não há limite para a quantidade de fotos que você pode adicionar, então você pode tirar fotos da internet ou usar sua câmera para tirar uma foto do pequeno vestido preto que você espera usar para a sua próxima reunião do ensino médio. Em seguida, você pode definir lembretes para exibir fotos aleatórias em intervalos definidos ao longo do dia, juntamente com um impulso verbal para aumentar sua resolução.

Dicas e truques Qualquer pessoa que embarque em um estilo de vida mais saudável pode atestar o fato de que há solavancos ao longo da estrada. Quando você se encontrar em uma situação difícil, abra o aplicativo My Diet Coach e clique na lâmpada no canto inferior esquerdo da tela. Isso abre ajuda para obstáculos de dieta específicos, como comer fora, comer emocional ou desejo de doces. Existem até mesmo categorias para dietas populares como Atkins ou South Beach. Encontre a situação que lhe diz respeito. Nesta seção, você poderá percorrer ditos e fotos motivacionais para ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Na parte inferior de cada um, você verá um símbolo de polegar para cima e polegar para baixo para poder dar feedback ao aplicativo para personalizar sua motivação. Ao clicar em "Diet Slip-ups", minha primeira tela motivacional pergunta se "gosto de ter gordura solta pendurada em seus braços". Como esse problema não se aplica a mim, toquei com o polegar para baixo e o aplicativo informa que essa dica não aparecerá novamente no futuro. A tela seguinte pergunta se "quero me sentir sexy e atraente". Eu dou o meu melhor, e esta dica terá prioridade máxima da próxima vez que eu visitar esta categoria. Recursos Pro

O My Diet Coach oferece recursos premium por US $ 0, 99 com compra no aplicativo. Isso lhe dá acesso a um dos melhores recursos que vi em um aplicativo de dieta, o botão de pânico. Quando você estiver tentado a comer algo que não está na sua dieta, abra o aplicativo e aperte o botão de pânico. Uma tela é aberta com a opção de adicionar o nome da comida pela qual você é tentado e até adicionar uma foto. Sob a foto é um relógio com um tempo padrão de 20 minutos, seguido por uma dica para ajudá-lo a evitar o seu desejo. Eu não tinha certeza se isso realmente funcionaria, mas quando tentei comer uma barra de chocolate, experimentei e tenho de dizer que tive sucesso. Até o momento 20 minutos passados, eu tinha esquecido que eu sempre quis a barra de chocolate. Foi uma surpresa quando meu telefone me alertou que eu tinha conseguido meu objetivo de evitá-lo. Os recursos do Pro também incluem a capacidade de registrar seu peso para que você possa acompanhar seu progresso a longo prazo. O Skinny My Diet Coach é um ótimo complemento para qualquer repositório de dieters do iPhone. Os recursos exclusivos e a personalização do aplicativo o tornam adequado para pessoas com objetivos diversos e que estão seguindo diferentes tipos de dietas. O aplicativo é bem definido e fácil de navegar. Eu tenho seis pack abs ainda? Bem, eu só tenho usado o aplicativo por uma semana, então ainda não, mas eu tenho feito melhores escolhas quando se trata da comida que eu como. O My Diet Coach tornou-se uma parte importante da minha rotina diária e estou confiante de que, em agosto, estarei embalando um pacote de seis.